Le 5 regole d'oro per un corpo scolpito e muscoloso

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Mangiare meglio per aumentare densità muscolare e ridurre l'adipe. Quante volte capita, nelle palestre, di vedere persone che fanno...
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La carne fa male? La verità su proteine animali e vegetali

L'organizzazione mondiale della sanità ha segnalato l’aumento di incidenza di tumore relativo al consumo di carne rossa e carne lavorata.
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Antiossidanti: cosa sono e perché fanno bene?

Una classe particolare di non nutrienti di cui il nostro organismo non può fare a meno. Studi recenti confermano...
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Ricette detox: Cavolfiore e ceci al curry con salsa allo yogurt

Poco calorica, saziante e depurativa. Iniziamo il nuovo anno con una ricetta detox, antiossidante e antinfiammatoria grazie ai legumi, alle spezie e...
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Sindrome da carboidrati o craving: una vera dipendenza

I carboidrati influenzano la produzione dei neurotrasmettitori che hanno la capacità Di regolare l'umore perché Attivano le stesse aree cerebrali coinvolte nella...
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Colesterolo alto: come abbassarlo naturalmente

Per abbassare il colesterolo ci sono essenzialmente due cose da fare: mangiare meno e meglio, muoversi di più.
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Come tenere a bada il cortisolo, l’ormone dello stress

Stanchezza cronica, apatia, debolezza muscolare, irritabilità? Sono gli effetti negativi del cortisolo. Il cortisolo è uno degli ormoni più...

Pulizia viso: le fasi, i prodotti, i motivi per non dimenticarla...

Latte detergente o acqua micellare? Maschera o scrub? Ecco gli step principali per una corretta quanto fondamentale pulizia del viso.

HIIT: il segreto per allenarsi e dimagrire velocemente

Basta poco per muovere il nostro corpo, basta poco per combattere la sedentarietà e trasformare il nostro fisico rendendolo efficiente. Il segreto...

Super Jump: il trampolino che snellisce e diverte

Ideato da Jill Cooper, il Super Jump è stato creato per adattarsi perfettamente al trampolino modificato di Coalsport e portare una ventata...