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Praticare la meditazione o le tecniche di consapevolezza è considerato oggi una strategia di vita più felice, più salutare. Ma come si...

Dieta per colesterolo alto: cosa mangiare e cosa evitare

Il colesterolo, nonostante spesso sia descritto come un mostro per l’organismo, è un lipide molto utile poiché svolge diverse importanti funzioni. Nello specifico, il...
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7 sorprendenti fonti di proteine che probabilmente non conosci

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Come tenere a bada il cortisolo, l’ormone dello stress

Stanchezza cronica, apatia, debolezza muscolare, irritabilità? Sono gli effetti negativi del cortisolo. Il cortisolo è uno degli ormoni più...
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