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10 consigli Beauty per migliorare le tue ore di sonno

Scritto da Redazione il 25.10.16 Postato in Il blog di Lucia Ruggiero, Depurazione, Sonno

10 consigli Beauty per migliorare le tue ore di sonno

La vita frenetica è il principale imputato per le nostre notti insonni. Oggi, in particolare, l'abuso di dispositivi elettronici per esempio non aiuta certamente a trovare pace appena prima di coricarsi. Alzi la mano chi di voi si è addormentata con lo smartphone o il tablet acceso, che poi le è piombato dritto in faccia!

L'estate sta finendo: i consigli per riprendersi dallo stress da rientro

Scritto da Redazione il 16.09.16 Postato in News, Cardio, Nutrizione, Sonno, Mente

L'estate sta finendo: i consigli per riprendersi dallo stress da rientro

L’arrivo delle meritate ferie si attende sempre con gran fermento e quando stanno per giungere al termine veniamo assaliti dalla tristezza, dall’ansia e dallo stress. Nell’organismo umano l’umore e lo stato emotivo sono regolati dall’equilibrio di un certo numero di neurotrasmettitori cerebrali, tra cui la serotonina che è sintetizzata a partire dal triptofano, un amminoacido essenziale che deve essere introdotto con l’alimentazione in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizza.